2023년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 26일:
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2150 kcal
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지방: 157.94g | 단백질: 120.23g | 탄수화물: 107.33g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 가염버터, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Jarrow Formulas msm, 비코리치 코코넛밀크, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 듀오락 듀오락골드캡슐, 아메리카노, 고려은단 비타민C 1000. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고맙당 저당쌈장, 고추가루, 참기름, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 큐원 알룰로스, 두부, 방울 토마토, 파채, 상추, 삼겹살. 저녁 식사: 김구원선생 서리태 연두부, 다루마 낫또, 호두, 마이노멀 알룰로스, 그릭데이 그릭요거트, 허니트리 초코넛잼. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 커피 (인스턴트 분말). 더보기
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1565 kcal
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운동:
필라테스 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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