2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1276 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 63.01g | 탄수화물: 165.19g.
아침 식사: 커피 (인스턴트 분말), 유얼거트 체리쥬빌레 그릭요거트. 점심 식사: 수박, 두부부침, 열무김치, 햇반 소프트밀 누룽지닭백숙죽. 저녁 식사: 된장찌개, 조미김, 열무김치, 계란후라이, 현미잡곡밥. 간식/기타: 육포, 크라운 참크래커, 프렌치카페 아라비카 골드라벨. 더보기
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1259 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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