2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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1763 kcal
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지방: 82.29g | 단백질: 69.63g | 탄수화물: 171.92g.
아침 식사: YOZM 플레인 그릭요거트 소프트, 프렌치카페 아라비카 골드라벨. 점심 식사: 커피 (인스턴트 분말), 풀무원 낫또, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 김구이, 시금치나물, 계란후라이, 참치김치찌개, 햇반 매일 찰 잡곡밥. 간식/기타: 농심 포테토칩, 코주부 바베큐 조미오징어, 테라 테라, 롯데 제로 카카오 케이크. 더보기
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1294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 출퇴근 - 1 시간, 휴식 - 18 시간 6 분, 숙면 - 4 시간 34 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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