brian2867님의 저널, 2023년 06월 22일

2023년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.3 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 22일:

2090 kcal

지방: 60.21g | 단백질: 113.88g | 탄수화물: 296.03g. 점심 식사: 잡곡밥, 닭백숙. 저녁 식사: 농심 포테토칩 잭슨페퍼로니맛, CU 통밀베이컨, 삼립 쵸코블랑. 간식/기타: 바나나, 바나나, 과일 참외. 더보기

2008 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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brian2867님의 체중기록