2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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2350 kcal
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지방: 112.42g | 단백질: 148.55g | 탄수화물: 196.84g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, George's Market Kafta. 저녁 식사: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Parmesan, Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza . 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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2009 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 46 분. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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