2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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2190 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 129.95g | 탄수화물: 243.29g.
아침 식사: 아즈테카 밀 또띠아 15cm, 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 킹닭 훈제 닭다리살, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 저녁 식사: 코스트코 냉동새우, 노브랜드 푸실리, 김치찌개, 달걀, 밥, 백설 콩기름. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 하루견과 하루견과. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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