2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1831 kcal
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지방: 147.90g | 단백질: 86.14g | 탄수화물: 50.41g.
아침 식사: 라꽁비에뜨 가염버터, 비코리치 코코넛밀크, 고려은단 비타민C 1000, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). 점심 식사: 곰곰 후레쉬 모짜렐라치즈, 달걀, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 양배추. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아보카도, 방울 토마토, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 목우촌 돼지고기 앞다리살, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 오이, 양파, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 큐원 알룰로스, 상추. 간식/기타: 호두, 허니트리 초코넛잼, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크. 더보기
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1605 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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