2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2169 kcal
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지방: 88.85g | 단백질: 114.25g | 탄수화물: 233.98g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Salsa, Egg, L'oven Fresh Everything Bagel, Coffee, Season's Choice Hash Brown Patties. 점심 식사: Rice with Beans, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 저녁 식사: Provolone Cheese, Subway 6-Inch Italian BMT. 간식/기타: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Metamucil Fiber Capsules, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Fuji Apples. 더보기
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2758 kcal
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운동:
요리 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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