2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1200 kcal
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지방: 26.04g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 161.22g.
아침 식사: 아몬드, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 계란 흰자, 계란 노른자. 점심 식사: 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 씨랩 닭가슴살 스테이크 토마토 치즈맛, 아몬드, 식빵. 저녁 식사: 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아몬드, 씨랩 닭가슴살 스테이크 토마토 치즈맛. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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