2015년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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2680 kcal
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지방: 112.86g | 단백질: 175.96g | 탄수화물: 242.60g.
아침 식사: Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Morabito Tomato Pie, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo), Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). 저녁 식사: Spinach, Yellow Sweet Corn, Chicken Tortilla Soup, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 더보기
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3051 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 33 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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