2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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2120 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 150.58g | 탄수화물: 260.53g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리. 점심 식사: 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 참깨 흑임자 드레싱. 저녁 식사: 청정원 굴소스, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 백설 콩기름, 노브랜드 푸실리. 간식/기타: 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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