2023년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:
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1521 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 123.97g | 탄수화물: 215.41g.
아침 식사: 샐러디 단호박 토핑, 샐러디 단호박 토핑, Quest Nutrition 프로틴바 초콜릿 칩 쿠키 도우. 점심 식사: 달걀, 일가집 김밥 단무지, 노브랜드 구운 김밥김, 당근, 달걀, 당근, 노브랜드 구운 김밥김, 일가집 김밥 단무지. 저녁 식사: 청정원 굴소스, 양배추, 샘표 진간장, 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 다진 마늘. 간식/기타: 소세지빵, 샐러디 단호박 토핑, 하이트 하이트 무알콜 맥주, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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