Da hab ich mit gerechnet, hab Muskelkater, es ist warm, ich hab zu wenig getrunken und wenig geschlafen wegen dem Husten🥴 das geht ja aber auch wieder weg 🤷♀️
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
|
1214 kcal
|
지방: 29.70g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 198.30g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. 점심 식사: Weintrauben, Apfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Westland Old Amsterdam, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|