esche85님의 저널, 2023년 06월 19일

Da hab ich mit gerechnet, hab Muskelkater, es ist warm, ich hab zu wenig getrunken und wenig geschlafen wegen dem Husten🥴 das geht ja aber auch wieder weg 🤷‍♀️
72.8 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
1214 kcal 지방: 29.70g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 198.30g.   아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. 점심 식사: Weintrauben, Apfel, Möhren, Gurke (mit Schale), Westland Old Amsterdam, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 더보기
2468 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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