2023년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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1826 kcal
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지방: 96.74g | 단백질: 152.42g | 탄수화물: 86.72g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, KFC Original Recipe Chicken Thigh. 저녁 식사: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Caesar Salad with Romaine, Corn, Calavo Avocado, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli . 간식/기타: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. 더보기
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2004 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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