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🥲
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48.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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2030 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 130.97g | 탄수화물: 284.39g.
아침 식사: Mela, Marmellata di Fragole, Uva Passa, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Delizie del Sole Riso Basmati, Lidl Fettine Sottilissime di Fesa di Tacchino, Smile Crunch Fiocchi di Avena Baby Vaniglia, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
A me sale velocemente se mi ci metto. Paura
2023년 06월 18일 작성이: marziana666
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Ma mi pare così assurdo...@eli tu lo sai🙄🙄 da domani aumento ancora, se svacco il mio nutrizionista mi avrà sulla coscienza 😂
2023년 06월 18일 작성이: Chtulhu
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@Geba, sono seguita da un nutrizionista (oltre che essere io dietista 😂) mi affido ad una persona di cui mi fido ciecamente: nutrizionista e pt e gareggia come BB. Sono partita da una situazione imbarazzante tipo di 1300 calorie, dove il mio vecchio nutrizionista mi diceva "sei sedentaria, hai 35 anni e sei alta 155 , di più non ti posso dare!!" Da lì un disastro perché non miglioravo in palestra e nemmeno un dimagrimento...niente stallo più totale!! Ora sto a 2000 da domani aumento altri 25 gr di carbo e lunedì prossimo altri 25 vediamo se riusciamo a mettere su un po' di magro...
2023년 06월 18일 작성이: Chtulhu
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