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체중조절할때 손님초대는 정말 반칙인거같다~~저녘패하려 했는데 과일종류대로 양껏 먹고 맵다짐하나 매운닭한개 ..강다짐한개 배부르게 잤다..탄수화물도 육류도 조으다 ㅎㅎ
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 18일:
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2029 kcal
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지방: 109.10g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 194.50g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 두부, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 곰곰 믹스너츠 오리지널, 곰곰 믹스너츠 오리지널, 주물럭, 쌀밥, 스타벅스 (Starbucks) 스키니라떼, 서브웨이 터키 샌드위치. 저녁 식사: BBQ치킨 양념치킨. 간식/기타: 생크림케이크. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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