Siegels님의 저널, 2015년 02월 20일

2015년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 20일:

2745 kcal

지방: 130.04g | 단백질: 157.16g | 탄수화물: 172.31g. 아침 식사: Subway 6" Spicy Italian, Milk (Nonfat). 점심 식사: Miso Soup, Brown Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: Coleslaw, Chicken Wing, Cheeburger Cheeburger The Pounder. 간식/기타: Beer. 더보기

2410 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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