Siegels님의 저널, 2023년 06월 17일

2023년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 17일:

1601 kcal

지방: 48.10g | 단백질: 109.45g | 탄수화물: 175.82g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 저녁 식사: Great Value Regular Cut French Fried Potatoes, Fazoli's Chicken Parmesan Sandwich, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Beer. 더보기

2134 kcal

운동: 가사 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 1.3 kg 증가하기

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