2023년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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2088 kcal
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지방: 71.07g | 단백질: 136.97g | 탄수화물: 225.75g.
아침 식사: 오뚜기 정통 밀 또띠아, 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 미주라 통밀 도넛츠, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리. 점심 식사: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 킹닭 훈제 닭다리살, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼. 저녁 식사: 맛있닭 한입 소스 닭가슴살 불고기, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 호박맛, 노브랜드 푸실리, 백설 콩기름, 청정원 굴소스. 간식/기타: 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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