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식사량과 종류가 참 중요한거 같다.어제 저녘에 오랜만에 라면을 먹었는데 안먹었음 56대로 내려갈수도 ㅎㅎ
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 16일:
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1379 kcal
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지방: 71.50g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 229.05g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 이마트 반쪽 아보카도. 점심 식사: 두부조림, 배추김치, 상추무침, 감자탕, 쌀밥. 저녁 식사: 삼양 삼양라면, 곰곰 믹스너츠 오리지널, 치아바타, 두부, 상추, 일미무침, 어묵볶음, 쌀밥. 간식/기타: 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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