2023년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
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1977 kcal
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지방: 149.32g | 단백질: 88.97g | 탄수화물: 75.60g.
아침 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐. 점심 식사: 삼겹살구이, 무, 셀러리, 오양 맛살, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 당근, 오이 (껍질 포함), 김구이, 방울 토마토, 삶은 계란. 저녁 식사: 큐원 알룰로스, 냉동 블랙베리, 밀라 마스카포네치즈, 그릭데이 그릭요거트. 간식/기타: 마이노멀 마요네즈, 셀러리. 더보기
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1685 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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