2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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2112 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 296.44g.
점심 식사: 시래기나물, 소고기국, 잡곡밥. 저녁 식사: 시래기나물, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 라쿠치나 라쿠치나 트러플 크림소스. 간식/기타: 연세우유 말차생크림빵, 경성명과 완두앙금빵, 바나나. 더보기
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1975 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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