2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1491 kcal
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지방: 18.27g | 단백질: 135.58g | 탄수화물: 174.89g.
아침 식사: 과일 참외, 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 잡곡밥. 점심 식사: 김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잡곡밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 저녁 식사: 초장, 전복, 연어, 광어, 한치, 샤르도네 와인. 간식/기타: 군고구마. 더보기
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