2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1799 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 150.26g | 탄수화물: 135.36g.
아침 식사: Cream (Half & Half), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Split Pea Soup, Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Burrito with Chicken and Cheese. 간식/기타: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach, Beer. 더보기
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1983 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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