2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1693 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 73.80g | 탄수화물: 235.07g.
점심 식사: 간장, 잡곡밥, 청경채, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨. 저녁 식사: 라쿠치나 라쿠치나 트러플 크림소스, 시래기나물, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. 간식/기타: 바나나, 수박. 더보기
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2066 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 24 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 37 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 16 시간 49 분. 더보기
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안정된 체중
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