2023년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 13일:
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1985 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 149.05g | 탄수화물: 248.06g.
아침 식사: 오뚜기 정통 밀 또띠아. 점심 식사: 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 잇메이트 소프트 안심 오리지널, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼. 저녁 식사: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 홍합, 청정원 굴소스, 밥, 백설 콩기름. 간식/기타: 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 하루견과 하루견과, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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