吉阿胖님의 저널, 2023년 06월 12일

停滯狀態,56上上下下😬
56.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
1951 kcal 지방: 72.30g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 236.24g.   아침 식사: 淳粹堅果 原味杏仁, 淳粹堅果 天然日曬去籽椰棗, 淳粹堅果 原味腰果, 7-11 特大杯冰美式, 奧利奧 (Oreo) BP黑巧夾心粉紅三明治餅乾. 점심 식사: 便當. 저녁 식사: 便當, 媽媽煮藝 照燒雞腿排. 간식/기타: 能多益 (Nutella) B-ready榛果巧克力威化餅乾. 더보기
2309 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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