2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
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1898 kcal
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지방: 155.53g | 단백질: 65.49g | 탄수화물: 69.40g.
아침 식사: Jarrow Formulas msm, 비코리치 코코넛밀크, 듀오락 듀오락골드캡슐, 아메리카노, NOW 오메가-3, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 애호박, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀. 저녁 식사: 삶은 계란, 큐원 알룰로스, Bragg 뉴트리셔널 이스트, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 오이, 방울 토마토, 아보카도, 파프리카, 양파, 양상추. 간식/기타: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트. 더보기
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1697 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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