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given what I ate.......could have been much worse
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1885 kcal
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지방: 74.19g | 단백질: 171.86g | 탄수화물: 132.88g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Del Monte Fruit Naturals Citrus Salad, Meijer Pretzel Dinner Roll, Carrots, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 저녁 식사: Good & Gather Pork Soup Dumplings, Hangry Meal Prep Beef Pad Thai, Rice Noodles, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Chicken Wing (Skin Eaten). 더보기
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1826 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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