2023년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1448 kcal
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지방: 100.96g | 단백질: 97.70g | 탄수화물: 75.32g.
아침 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, 비코리치 코코넛밀크, Jarrow Formulas msm, 루어팍 가염버터. 점심 식사: Julian Bakery Primal thin Crackers (Organic Parmesan), 제로베이커리 체인저스프로틴바, 상추, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, NOW 오메가-3, 수육, 깍두기, 김치. 간식/기타: 하나로마트 검은깨, 큐원 알룰로스, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭데이 그릭요거트. 더보기
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1616 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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