Siegels님의 저널, 2023년 06월 10일

2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.6 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 1.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
2056 kcal 지방: 83.74g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 178.95g.   아침 식사: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Calavo Avocado. 점심 식사: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit. 저녁 식사: Fajita with Beef and Vegetables. 간식/기타: Beer. 더보기
1889 kcal 운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 5.1 kg 감소하기

20명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Nice! 
2023년 06월 10일 작성이: shirfleur 1
Thanks. I'm trying to stay the course through minor waves. Hope you're having a great weekend. 
2023년 06월 10일 작성이: Siegels

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Siegels님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유