Siegels님의 저널, 2023년 06월 8일

2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.0 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:

1780 kcal

지방: 53.50g | 단백질: 142.00g | 탄수화물: 188.00g. 아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce. 간식/기타: Chobani Vanilla Blended Greek Yogurt. 더보기

1977 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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