2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
|
2929 kcal
|
지방: 134.07g | 단백질: 105.49g | 탄수화물: 256.94g.
아침 식사: 파리바게트 앙버터 치아바타, CU 하프앤하프 샌드위치, 바나나. 저녁 식사: 깻잎, 쌈장, 삼겹살, 잡곡밥. 간식/기타: 농심 민초 바나나킥, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크. 더보기
|
|
2070 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 18 시간 6 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|