2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
|
999 kcal
|
지방: 32.81g | 단백질: 59.38g | 탄수화물: 122.50g.
아침 식사: Medifast Dutch Chocolate Shake, Sunset Campari Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Great Value Green Olives with Pimento, Soft White Roll, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Strawberries, Calavo Avocado, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 더보기
|
|
3598 kcal
|
운동:
운전 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 삽질 눈 - 25 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
주 4.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|