2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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1973 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 189.65g | 탄수화물: 150.37g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White, Caesar Salad with Romaine, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Peach. 더보기
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1988 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 49 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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