2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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2248 kcal
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지방: 179.46g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 64.16g.
아침 식사: 비코리치 코코넛밀크, 이디야 얼그레이 홍차, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 키토핏 방탄커피 디카페인, 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm. 점심 식사: 냉동 블랙베리, YOZM 그릭요거트, 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 아보카도, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 . 저녁 식사: 호두, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치), 서브웨이 이탈리안 비엠티 샐러드, 서브웨이 올리브 오일. 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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