2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1296 kcal
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지방: 55.99g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 147.54g.
아침 식사: 앵커 무염버터, 우유, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 허쉬 무가당 코코아파우더. 점심 식사: 오뚜기 고소한 참기름, 당근, 두부, 김, 현미잡곡밥, 우엉조림, 오이 (껍질 포함), 달걀. 저녁 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 폰타나 모데나 발사믹글레이즈, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 오이, 유동부 치아바타 플레인 치아바타, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 노브랜드 에다마메. 간식/기타: 삶은계란, 사과 (껍질 제외). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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