2023년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1153 kcal
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지방: 25.47g | 단백질: 104.61g | 탄수화물: 142.33g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 알쉐프 난백, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 딸기, 아몬드, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 플라하반 포리지오트 유기농. 점심 식사: 열무김치, 씨랩 렛츠버닝 닭가슴살 큐브 카레맛, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥. 저녁 식사: 알쉐프 난백, 구운야채, 방울 토마토, 현미잡곡밥. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 (초콜릿 브라우니), 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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