2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1746 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 144.18g | 탄수화물: 197.55g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Optimum Nutrition Amino Energy, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Гречка Отварная, Говядина Тушеная с Луком на Воде, Optimum Nutrition Amino Energy. 저녁 식사: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Салат Айсберг, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Muscle Tech Phase8, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Universal Nutrition Animal Pak. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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