2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
|
2288 kcal
|
지방: 191.77g | 단백질: 107.54g | 탄수화물: 50.66g.
아침 식사: 양배추, 닥터린 안고파, 배추, 라꽁비에뜨 꽃소금 버터, 그림의빵 야채모닝빵, 아메리카노, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 마요네즈, 삶은 계란. 점심 식사: 비비고 묵은지, 마늘종, 삼겹살. 저녁 식사: 호두, NOW 브라질넛, 마카데미아 너트, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 그릭요거트, Jarrow Formulas msm, 마이노멀 방탄커피 디카페인. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|