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벌크업 다시 시작!!
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61 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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2519 kcal
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지방: 100.37g | 단백질: 89.41g | 탄수화물: 332.32g.
점심 식사: 깨, 백설 고소함 가득 참기름, 소금, 샘표 국간장, 열무김치, Quaker 클래식 오트, 오뚜기 가벼운참치 더마일드. 저녁 식사: 갈색 설탕, 이금기 팬더 굴소스, 깨, 올리브기름, 숙주나물, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 찐고구마. 간식/기타: 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 바람떡, 수박, 동원 보성홍차 아이스티 맛있는 복숭아차 제로. 더보기
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1654 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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