2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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2088 kcal
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지방: 196.59g | 단백질: 94.70g | 탄수화물: 56.08g.
아침 식사: 카누 카누 미니, 키토핏 방탄커피, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금. 점심 식사: 삶은 계란, 키친콤마 저당 맛간장, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 방울 토마토, 양파, 청경채, 오이 (껍질 포함), 돼지고기 앞다리살, 브로콜리, 아보카도. 저녁 식사: 무, 열무김치, 지코바 소금구이. 간식/기타: 마카데미아 너트, NOW 브라질넛, 호두. 더보기
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2066 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 수영 (빠른속도) - 58 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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