2015년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 7일:
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3011 kcal
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지방: 150.12g | 단백질: 216.05g | 탄수화물: 203.11g.
아침 식사: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 점심 식사: Sweet Potato, Pork Loin (Tenderloin), Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Cheeburger Cheeburger The Pounder, Chicken Wing. 간식/기타: Bananas, Apples. 더보기
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2483 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 16 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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