2023년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 19일:
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1184 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 131.50g.
아침 식사: 우유, 앵커 무염버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 허쉬 무가당 코코아파우더. 점심 식사: 들깨칼국수, 비빔막국수, 해물파전. 저녁 식사: 방울 토마토, 그릭요거트, 매일유업 매일두유 고단백. 간식/기타: 피코크 레몬타르트, 방울 토마토, 그릭요거트. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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