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1차 목표였던 52kg에 드디어 도달했다.
눈바디나 컨디션으로 봐선 체중이 더 늘었을 것 같은데 참 알 수 없는 일.
어쨌거나 1월 22일, 61.9kg부터 시작했으니 10kg 감량에 거의 넉 달이 걸린셈이다. 수고했다 나 자신.
2차 목표는 50kg!
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52 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1080 kcal
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지방: 21.83g | 단백질: 78.45g | 탄수화물: 155.08g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 리얼치즈베이글. 점심 식사: 카스 카스 0.0, 참기름, 설탕, 고추장, 삶은계란, 깻잎, 양배추, 오이 (껍질 포함), 당근, 곰곰 병아리콩 곤약누들. 저녁 식사: 과일 참외, 오이소박이, 노브랜드 닭안심살. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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