2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1919 kcal
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지방: 119.58g | 단백질: 127.58g | 탄수화물: 84.83g.
아침 식사: 방울 토마토, 땅콩, 미주라 미주라토스트, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 달걀, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 룩트 아이슬란딕 요거트 띠크, 바다 소금/왕소금, 카누 카누 미니, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐. 점심 식사: 라라스윗 생우유 모나카, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 케찹, 마이노멀 마요네즈, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티, 서울우유 체다치즈 (20g), 방울 토마토, 양상추. 간식/기타: 진미채. 더보기
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2039 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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