2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
|
1897 kcal
|
지방: 135.13g | 단백질: 115.72g | 탄수화물: 61.23g.
아침 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, 아메리카노, 열무김치, 김, 풀무원 낫또, 바다 소금/왕소금, 이금기 팬더 굴소스, 배추, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 , 달걀. 점심 식사: 비비고 묵은지, 마늘종, 깻잎, 상추, 비비고 묵은지, 마늘종, 삼겹살. 저녁 식사: 라라스윗 생우유 모나카, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이), 진미채, 테라 테라, 교촌치킨 교촌오리지날. 더보기
|
|
1834 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 수영 (빠른속도) - 34 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|