H-DAY 3500 KCAL
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
|
2029 kcal
|
지방: 47.87g | 단백질: 153.49g | 탄수화물: 241.67g.
아침 식사: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 점심 식사: Ocean Sea Burger di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop. 간식/기타: De Cecco Farina di Grano Tenero 00, WHY Perfect Whey, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|