2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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2090 kcal
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지방: 93.74g | 단백질: 150.16g | 탄수화물: 120.78g.
아침 식사: Ozery Bakery Morning Rounds - Muesli, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. 점심 식사: Wegmans Indian Curry Chicken, Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small). 저녁 식사: Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder, Fried Green Tomatoes, Publix Large Shrimp, Cheesecake Factory Sweet Corn Fritters, Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Apples, Lactaid Cookies & Cream Ice Cream, Beer. 더보기
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2560 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 19 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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