2023년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 11일:
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1567 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 109.38g.
아침 식사: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 앵커 무염버터, 매일 데일리 우유. 점심 식사: 참기름, 고추장, 호박볶음, 버섯볶음, 당근볶음, 콩나물무침, 계란후라이, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 토마토, 소고기등심. 간식/기타: 성주 참외, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 매일두유 고단백 두유. 더보기
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1639 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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